med Anniken Poulsson Beer og Robin Leeber

Det er tøffe tider – vi trenger hverandre og vi trenger å ha en god relasjon til oss selv. Sammen kan vi skape et trygt rom til å utforske hvordan vi kan bidra til fellesskap særlig når omstendighetene er krevende. Og hvordan utøver vi egenomsorg og selvempati? La oss møtes og finne ut.

• Skap kontakt med deg selv og andre.
• Lær å håndtere konflikter på en ny og kreativ måte.
• Meditasjon med ord, parvis øvelse som gir dyp innsikt og tilhørighet.
• Ta nye vaner, verktøy og visdom med deg hjem.

 Praktisk informasjon:

­­­­­

Tid:             9.-11.2,2024, kl 18 -20 på fredag, kl 09.00 – 16.30 lørdag og søndag.

Sted: Holt gård. www.holtgard.no Ved Tønsberg

Adresse:     Grøumveien 229, 3176 UNDRUMSDAL

Pris:

Kr 2 900,-for medlemmer av IVK Norge, og 3 200,- for ikke-medlemmer.

20% rabatt for studenter. Rabatt for flere deltakere fra samme bedrift, ta kontakt. Prisen inkluderer undervisning, kursmateriell (Skyldfri Sone®), kursbevis, te og kaffe.

Mat og overnatting kommer i tillegg.

Kontaktperson:

Robin Leeber –  979 77 725 –  r.leeber@online.no

Vi vil gjøre hva vi kan for at dette skal bli en uforglemmelig helg.

Vi vil også, såfremt mulig, hjelpe med å organisere samkjøring eller hente fra Tønsberg.

Overnatting og måltider:

• Enkeltrom kr 500.- pr. natt med eget sengetrekk. (flere netter 400.- pr. døgn.)
• Dobbeltrom kr 350.- pr. natt med eget sengetrekk. (flere netter 250.- pr. døgn.)
• Flersengsrom med egen sovepose 150.- pr natt.
• Leie sengesett på gården kr 150.-

Maten er økologisk og i hovedsak basert på gårdens egne produkter.

• Frokost kr –
• Lunsj kr 175.-
• Middag kr 205.-
• Meld til Robin om kostpreferanser.
• Dette betales på stedet før kursets slutt.

Påmelding: innen fredag 26.1.2024

Begrenset plass, maks 16 deltakere.

Du bekrefter plassen ved å betale faktura som du får via r.leeber@online.no

Mer om kurset:

Vi vil invitere til ulike øvelser som gjør deg bedre kjent med deg selv. Andre øvelser går ut på å lytte empatisk til andre og høre hva som ligger bak deres utsagn. Vi trener også på å kunne si fra når noe er viktig for deg å si, på måter som skaper kontakt framfor avstand. 

Arbeidsformen i kurset er en kombinasjon av dialog, øvelser, refleksjon og teori.

Det utstedes kursbevis for gjennomført kurs. Kurset holdes på norsk.

Om konflikthåndtering:

Kurset gir innføring og trening i kommunikasjonsverktøyet Skyldfri Sone®

Skyldfri Sone® er et praktisk hjelpemiddel som dere får med dere hjem.

Spillet hjelper til med på å skape forståelse og kontakt når vi opplever at kommunikasjonen er fastlåst og/eller vi trenger å håndtere konflikter. 

Mer info på engelsk her:  http://thenofaultzone.com/index.html

«Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing there is a field.

I’ll meet you there!» – Rumi.

Om meditasjon:

Gjennom dyader, øvelser for to, der man mediterer over grunnleggende behov og eksistensielle spørsmål, får hver av de to anledning til å fordype seg innover i seg selv, sammen med et vitne. Vi har visdom i hjertet som vi får tilgang til gjennom disse øvelsene. Øvelsen er også et botemiddel mot opplevelsen av separasjon og ensomhet. Inspirert av Robert Gonzales, USA

Anerkjennende kommunikasjon kalles også Ikkevoldskommunikasjon, IVK (Nonviolent Communication) eller sjiraffspråket. Det er utviklet av den amerikanske psykologen og konfliktløseren Marshall B. Rosenberg gjennom en periode på 40 år. IVK er en kommunikasjonsform og væremåte som skaper dyp kontakt og forståelse mellom mennesker, på tvers av bakgrunn, kjønn, alder, nasjonalitet og religion.

IVK er anerkjent verden over som et verktøy i konflikthåndtering og dialogfremmende kommunikasjon, enten det er i konfliktområder, i fengsler, mellom grupperinger og gjenger, på arbeidsplasser, i parforhold eller andre typer relasjoner.

Med IVK søker vi å tilegne oss sunne verdier basert på ærlighet og empati. Vi kan stå opp for oss selv samtidig som vi ivaretar den andre, og vi lærer å lytte og å snakke med mer innlevelse og tydelighet.

Les mer om denne kommunikasjonsformen på www.ivk.no eller www.cnvc.org

Våre avbestillingsregler:

Avbestilling innen 30 dager før kursstart, 100 % refusjon

Mellom 29 – 10 dager før kursstart, 80% refusjon

9 dager eller mindre før kursstart, 50% refusjon

Eller du kan overføre plassen til en annen.

Kursledere er Anniken Poulsson Beer:

• Sertifisert veileder ved Center for Nonviolent Communication (CNVC) .
• har arbeidet som pedagog og leder siden midten av 80-tallet.
• har utdanning innenfor coaching og seminarledelse.
• holder kurs og foredrag i kommunikasjon i Norge og utlandet, for privatpersoner, bedrifter og organisasjoner.
• bistår i utviklingsprosesser og tilbyr individuell veiledning.

og Robin Leeber:

• Sertifisert veileder ved Center for Nonviolent Communication (CNVC) .
• har holdt kurs i Anerkjennende Kommunikasjon siden 2001
• Næringsliv med fokus på familie, samliv og nære relasjoner.
• har siden 2007 veiledet par med ønske om bedre kommunikasjon i privatkonsultasjoner og på samlivskurs (PREP).

——————————————————————————————————–

Ofte spurte spørsmål

Hvem kan delta på kurset?

Alle som ønsker å bli mer bevisst hvordan kommunikasjonen fungerer. På våre kurs kommer både enkeltpersoner, venner, kolleger, foreldre med voksne barn og par.

Hvor mange kan delta på kurset?

Vi tar inn maks 16 deltakere på hvert kurs.

I hvilke relasjoner kan jeg bruke det jeg lærer?

I alle relasjoner, både privat og på jobb og ikke minst med deg selv.

Kan dette kurset hjelpe meg å utvikle meg i min jobbrolle?

Helt klart. Du vil lære å lytte uten å høre kritikk samt gjenkjenne når du ubevisst kritiserer istedenfor å snakke om deg selv, og det er en viktig egenskap både som leder og ansatt.

Hvordan er kurset lagt opp?

Det er litt teori, men mest praktiske øvelser hvor dere jobber to og to eller i små grupper.

Må jeg dele noe personlig med resten av gruppen?

Du velger selv hvor mye og hva du vil dele høyt, men erfaringsmessig er det mye å hente på andres tanker og erfaringer, så det er fint om du våger det. Det er taushetsplikt for alle deltakere og kursholdere. 

Hva med pauser? 

Vi legger inn små pauser underveis og en lengre spisepause midtveis lørdag og søndag.  Kaffe, te og litt frukt/snacks settes frem i pausene.

Må man bo på Holt Gård?

Nei, se avsnittet om priser under Praktisk informasjon.

Kan Anniken og Robin komme og holde kurs i Anerkjennende Kommunikasjon på min arbeidsplass/ i min avdeling? Hvor stor gruppe må vi i så fall være?

Ja, vi kommer gjerne ut på arbeidsplasser eller i andre fora.

Gruppestørrelsen kan variere, ved færre enn 12 pleier vi å være én kursholder, ved flere enn 12 er vi gjerne to.

Får man kursbevis?

Ja, du får et kursbevis som teller med i en eventuell sertifiseringsprosess gjennom Center of Nonviolent Communication.

Veibeskrivelse til Holt Gård:

Fra Tønsberg: 

Kjør RV 308 nordover ut av byen. Ta til høyre i rundkjøring mot Gulli, forbi Barkåker industriområde. Følg så Undrumsdalveien (gamle E18) til det står skiltet til Grøum. Ta til venstre inn på og følg Grøumveien omtrent 1,5 kilometer.  Ta til venstre ved “Holt Gård”-skilt. Parkering etter noen hundre meter.

Fra Horten: 

Ta RV19 sørover og så RV 306 mot Skoppum. Kjør så over E18 til gamle E18 og Undrumsdalveien. Følg så Undrumsdalveien sørover til det står skiltet til Grøum. Ta til høyre her og følg Grøumveien omtrent 1,5 kilometer.  Ta til venstre ved “Holt Gård”-skilt. Parkering etter noen hundre meter.

E18 fra Oslo: 

Kjør sørover og ta av fra E18 ved avkjøring til Undrumsdal. Følg så Undrumsdalveien til det står skiltet til Grøum. Ta til høyre inn på og følg Grøumveien omtrent 1,5 kilometer.  Ta til venstre ved “Holt Gård”-skilt. Parkering etter noen hundre meter.

E18 fra Larvik:

Etter du har kjørt nordover forbi avkjørsel til Hof / Revetal så ta av fra E18 ved avkjøring til Tønsberg (Gullikrysset). Ta til venstre i rundkjøring mot Gulli, forbi Barkåker industriområde. Følg så Undrumsdalveien nordover til det står skiltet til Grøum. Ta til venstre her og følg Grøumveien omtrent 1,5 kilometer.  Ta til venstre ved “Holt Gård”-skilt. Parkering etter noen hundre meter.