Helgekurs IVK (grunnleggende)

IMG_3309

  • Skap kontakt
  • Lytt empatisk uten å høre kritikk
  • Uttrykk deg ærlig uten å kritisere

Ønsker du å bli hørt og forstått, også i utfordrende situasjoner på jobb eller hjemme? Kan du tenke deg å lære en måte å kommunisere på der du ikke lenger hører anklager, kritikk og fornærmelser, og der du kan si fra hva som er viktig for deg uten at noen går i forsvar eller blir såret?

Anerkjennende kommunikasjon kalles også Ikkevoldskommunikasjon, IVK (Nonviolent communication) eller sjiraffspråket. Det er utviklet av den amerikanske psykologen og konfliktløseren Marshall B. Rosenberg gjennom en periode på 40 år. IVK er en kommunikasjonsform og væremåte som skaper dyp kontakt og forståelse mellom mennesker, på tvers av bakgrunn, kjønn, alder, nasjonalitet eller religion.

IVK er anerkjent verden over som et verktøy i konflikthåndtering og dialogfremmende kommunikasjon, enten det er i konfliktområder, i fengsler, mellom grupperinger og gjenger, på arbeidsplasser, i parforhold eller andre typer relasjoner mellom mennesker.

Med ikkevoldskommunikasjon (IVK) søker vi å tilegne oss sunne verdier basert på ærlighet og empati. Vi kan stå opp for oss selv samtidig som vi ivaretar den andre, og vi lærer å lytte og å snakke med mer innlevelse og tydelighet.»

Kursleder er Anniken Poulsson Beer:

  • ble sertifisert veileder ved  «Center for Nonviolent Communication» (CNVC) i 2012.
  • har arbeidet som pedagog og leder siden midten på 80-tallet.
  • har utdanning innenfor coaching og seminarledelse.
  • holder kurs og foredrag i kommunikasjon over hele verden for privatpersoner, bedrifter og organisasjoner.
  • bistår i utviklingsprosesser og tilbyr individuell veiledning.
  • er partner og ansatt i Inspirato Group Global som fagdirektør for empatisk kommunikasjon.

Assistent ved kurset er Arvid Leeber:

  • er i prosess i å bli sertifisert veileder ved CNVC.
  • har holdt kurs i Anerkjennende Kommunikasjon siden 2001 med fokus på familie, samliv og nære relasjoner.
  • har siden 2007 veiledet par med ønske om bedre kommunikasjon i privatkonsultasjoner og på samlivskurs (PREP).

På dette helgekurset lærer du:

  • Grunnleggende ferdigheter og begreper i IVK
  • Hva empatisk lytting er – og hva det ikke er.
  • Å ta ansvar for egne reaksjoner og skille mellom det som er ditt og det som er andres
  • Å bli bevisst dine valgmuligheter når du kjenner deg presset
  • Å håndtere konflikter og utfordrende samtaler på en konstruktiv måte

Kurset gir innføring og trening i kommunikasjonsverktøyet Skyldfri Sone:

«Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing there is a field. I’ll meet you there!» – Rumi.

Skyldfri Sone® er et praktisk hjelpemiddel som dere får med dere hjem. Spillet er med på å skape forståelse og kontakt når vi opplever at kommunikasjonen er fastlåst og/eller vi trenger å bli hørt eller gi beskjed. Skyldfri Sone® er utviklet av to erfarne amerikanske pedagoger: Sura Hart (sertifisert CNVC trener) og Victoria Kindle Hodson, opprinnelig navn er The No-Fault Zone Game®. Verktøyet gjør det lettere å finne ut hvilke følelser og behov vi har, og har en nesten magisk evne til å håndtere konflikter. Her kan vi komme forbi beskyldninger og bedømminger, og lete etter løsninger som kan komme alle til gode. Mer info på engelsk her : http://thenofaultzone.com/index.html

Arbeidsformen i kurset er en kombinasjon av dialog, øvelser, refleksjon og teori.                Det utstedes kursbevis for gjennomført kurs. Kurset holdes på norsk.

Les mer om denne kommunikasjonsformen på www.ivk.no eller www.cnvc.org

Praktisk informasjon:

Tid: 21.–23.9 2018, kl. 18–20 på fredagen, kl. 09–16.30 lørdag og søndag.

Sted: Holt gård, Re kommune, Vestfold. www.holtgard.no

Adresse: Grøumveien 229, 3176 UNDRUMSDAL (Ved Tønsberg)

Pris: Kr 2 700,– for medlemmer av IVK Norge, og 2 900,– for ikke-medlemmer. 20% rabatt for studenter. >Rabatt for flere deltakere fra samme bedrift, ta kontakt for tilbud. Prisen inkluderer undervisning, kursmateriell (Skyldfri Sone®), kursbevis, te og kaffe.

Veibeskrivelse til Holt Gård:

Fra Tønsberg:

Kjør RV 308 nordover ut av byen. Ta til høyre i rundkjøring mot Gulli, forbi Barkåker industriområde. Følg så Undrumsdalveien (gamle E18) til det står skiltet til Grøum. Ta til venstre inn på og følg Grøumveien omtrent 1,5 kilometer. Ta til venstre ved «Holt Gård»-skilt. Parkering etter noen hundre meter.

Fra Horten:

Ta RV19 sørover og så RV 306 mot Skoppum. Kjør så over E18 til gamle E18 og Undrumsdalveien. Følg så Undrumsdalveien sørover til det står skiltet til Grøum. Ta til høyre her og følg Grøumveien omtrent 1,5 kilometer. Ta til venstre ved «Holt Gård»-skilt. Parkering etter noen hundre meter.

E18 fra Oslo:

Kjør sørover og ta av fra E18 ved avkjøring til Undrumsdal. Følg så Undrumsdalveien til det står skiltet til Grøum. Ta til høyre inn på og følg Grøumveien omtrent 1,5 kilometer. Ta til venstre ved «Holt Gård»-skilt. Parkering etter noen hundre meter.

E18 fra Larvik:

Etter du har kjørt nordover forbi avkjørsel til Hof / Revetal så ta av fra E18 ved avkjøring til Tønsberg (Gullikrysset). Ta til venstre i rundkjøring mot Gulli, forbi Barkåker industriområde. Følg så Undrumsdalveien nordover til det står skiltet til Grøum. Ta til venstre her og følg Grøumveien omtrent 1,5 kilometer. Ta til venstre ved “Holt Gård”-skilt. Parkering etter noen hundre meter.

Kontaktperson:

Arvid Leeber, mob 979 77 725 aleeber@online.no

Vi vil gjøre hva vi kan for at dette skal bli en uforglemmelig helg. Ta kontakt om noe er uklart.

Vi vil også, såfremt mulig, hente fra Tønsberg togstasjon og å hjelpe med å organisere samkjøring.

Overnatting og måltider:

  • Enerom medbragt sengetøy – kr 250,– pr. natt. (med sengetøy kr 100,– ekstra)
  • Dobbeltrom medbragt sengetøy 350,– pr. natt (med sengetøy kr 200,– ekstra)
  • Madrass fellesrom – egen sovepose 100,- pr. natt.
  • Frokost kr 75,– Lunsj kr 150,– Middag kr 200,- (meld til Arvid om spesielle kostpreferanser og om du ønsker måltid fredag kveld)
  • Dette betales på stedet før kursets slutt.

Påmelding: innen 25.8. Påmelding før 1.7. gir 10 % avslag i prisen.

Begrenset plass, maks 16 deltakere. Du bekrefter plassen ved å betale kursavgiften nedenfor.

Du kan også be om faktura eller vippse på 92 60 46 00 hvis du vil det.

——————————————————————————————————–

Ofte spurte spørsmål:

Hvem kan delta på kurset?

Alle som ønsker å bli mer bevisst hvordan kommunikasjonen fungerer. På våre kurs kommer både enkeltpersoner, venner, kolleger, foreldre med voksne barn og par.

Vi har også kurs spesielt for par ved Aarholt-tunet gjestegård i Stokke

Hvor mange kan delta på kurset?

Vi tar inn maks 16 deltakere på hvert kurs.

I hvilke relasjoner kan jeg bruke det jeg lærer?

I alle relasjoner, både privat og på jobb og ikke minst med deg selv.

Kan dette kurset hjelpe meg å utvikle meg i min jobbrolle?

Helt klart. Du vil lære å lytte uten å høre kritikk samt gjenkjenne når du ubevisst kritiserer istedenfor å snakke om deg selv, og det er en viktig egenskap både som leder og ansatt.

Hvordan er kurset lagt opp?

Det er litt teori, men mest praktiske øvelser hvor dere jobber to og to eller i små grupper.

Må jeg dele noe personlig med resten av gruppen?

Du velger selv hvor mye og hva du vil dele høyt, men erfaringsmessig er det mye å hente på andres tanker og erfaringer, så det er fint om du våger det. Det er taushetsplikt for alle deltakere og kursholdere.

Hva med pauser?

Vi legger inn små pauser underveis og en lengre spisepause midtveis lørdag og søndag. Kaffe, te og litt frukt/snacks settes frem i pausene.

Må man bo på Holt Gård?

Nei, se avsnittet om priser under Praktisk informasjon.

Kan Anniken og Arvid komme og holde kurs i Anerkjennende Kommunikasjon på min arbeidsplass/ i min avdeling? Hvor stor gruppe må vi i så fall være?

Ja, vi kommer gjerne ut på arbeidsplasser eller i andre fora.

Gruppestørrelsen kan variere, ved færre enn 12 pleier vi å være én kursholder, ved flere enn 12 er vi gjerne to.

Får man kursbevis?

Ja, du får et kursbevis som teller med i en eventuell sertifiseringsprosess gjennom Center of Nonviolent Communication.