Øvegrupper

Vil du være med i en IVK-øvegruppe?

Mennesker i en trappHva dere trener på i en øvegruppe er opp til hver enkelt øvegruppe og bestemmes ofte innad i gruppen fra gang til gang.

Felles for alle disse øvegruppene er at deltakerne har et engasjement for IVK, og ønsker å utvikle sine ferdigheter hva gjelder kommunikasjon og personlig utvikling.

Dere kan gi og motta empati, feire, sørge og utvikle dere i fellesskap. Mange opplever dette som meningsfylt og godt å gjøre sammen. Dere bestemmer selv struktur, innhold og hvor ofte dere møtes.

Der du bor

Vil du starte en øvegruppe på ditt hjemsted? Da kan vi sette din kontaktinformasjon her slik at andre interesserte kan henvende seg til deg. Send teksten du ønsker skal stå her til vår nettredaktør Sandra Schmid,  sandra@ivk.no

Arendal

arendal-1177192__480Gruppen startet i 2014 og møtes hver 3. uke. Alle som er interessert i IVK kan be om å bli med. Deretter bestemmer gruppen om det er plass til en deltaker til eller ikke. Det er en fordel å ha vært med på et IVK-kurs, men per dags dato har vi noen medlemmer i gruppen som ikke har det.

Kontaktperson: Pascale Coutanceau på tlf: 932 94 070 eller på epost: pascale.coutanceau@me.com.

Bergen

Gruppe 1

Bryggene i BergenDen eldste gruppen har holdt på siden september 2008. Vi møttes tidligere hver 14. dag. Nå møtes vi en gang i måneden.
Deltakelse er helt frivillig. Medlemmene sier fra på forhånd om de kommer eller ikke. Vi har hatt litt variasjon i antall medlemmer. Gruppen har ingen leder.
Gruppen er lukket. Dvs at det ikke tas inn nye medlemmer. Et vanlig møte (ca 2 1/2 time) :

  • Vi starter hvert møte med en innsjekk med spørsmålene: Hva er levende i deg akkurat nå? Har du noen ønsker for aktiviteter i møtet i dag?
  • Vi finner i fellesskap frem til hva vi skal gjøre i møtet.
  • Aktiviteter kan være å få og gi empati, gå dansegulv, diskusjon eller øvelser med ett tema. F eks behov eller annet som er levende der og da
  • Så avslutter vi med en utsjekkingsrunde.

Tilbakemeldinger i gruppen har vært at det er mer meningsfylt når en tar opp en situasjon eller utfordring i sitt liv. Det blir mer liv da.

Kontaktperson: Nina Morlandstø. nina@emano.no 900 13 437

Gruppe 2

En annen øvegruppe har vært i gang siden 2010. Denne er også lukket og møtes hver 14. dag.

Gruppe 3

Det er også en gruppe for de som har mer enn 30 dager med sertifisert trener. Denne gruppen har sitt utgangspunkt i kursdeltagere fra fordypelseskurs i IVK. Her er det ingen fast møtekalender, men når der er energi for å møtes, så gjør vi det.
Kontaktperson: Nina Morlandstø nina@emano.no 900 13 437

Bodø

BodøJeg ønsker å starte en IVK-øvegruppe i Bodø, hvor vi kan møtes ca. hver 2.–3. uke. Varighet ca 2 1/2–3 timer. Kjennskap til IVK er ingen forutsetning.
Jeg vil lede gruppen og dele den kunnskap og erfaring jeg har samlet gjennom de siste 5 årene i IVK-prosessen.
Vi vil jobbe med eksempler fra deltakernes hverdag, øve på å de fire trinn til kontakt og å få og gi empati.
Vi kan se dvd-klipp for å tydeliggjøre prosesser. Jeg ønsker at øvegruppen kan fungere som et varmt og støttende fellesskap.
Pris 125,– per gang.
Kontaktperson: Åse kjempenes aasekjem@msn.com 977 48 999

Drammen

DrammenMed de deltakerne som nå er, har denne gruppen trent sammen siden høsten 2011. Vi møtes ca hver 3–4 uke, og da 2 ½–3 timer.
Gruppen er åpen, og samtidig ønsker vi at de som kommer har intensjon om å være med over tid.
Vi som er med har ulik erfaring og noe kunnskap om holdningen IVK representerer. Det viktigste er å trene!
For å ha en viss struktur har vi fulgt oppbygningen i Rosenbergs grunnbok. Vi begynner oftest med noen minutter stille samvær, til å samle seg.
Dernest har vi sett nærmere på ett konkret kapittel, sammen fremhevet essensen og trent med oppgaver.
Vi har te/kaffe pause, og følger gjerne opp etter dette med flere øvelser, praksis fra egen situasjon, ofte den såkalte Dancefloormodellen.
Det som er levende i deltakerne er viktigst, og en tidligere avtalt struktur kan settes til side hvis noe annet synes sentralt.
Vi pleier å avslutte med at ordet er åpent for de som ønsker å si noe om hvordan kvelden har vært for seg.
Deltakelse er gratis og vi jobber uten leder. Bidrag til pause er velkomment.
Kontaktperson: Elin Valla elin.valla@gmail.com

Oslo

Oslo øst

Torsdagsgruppa har holdt på i mange år. Programmet er omtrent som det som er skrevet for Bergen.
Vi har møte hver 14 dag (sjekker om alle kan), varer i 3 timer og alle har med noe mat/frukt/nøtter» som deles.
Ofte bestemmer vi et tema på forhånd til neste møte. Vi er ikke låst av tema fordi det viktige er å ta tak i det som «brenner».  Vi er åpne for nye medlemmer.
Kontaktperson: Solveig Nærum solnaeru@online.no 92 42 06 20

Oslo øst

Ny øvegruppe i Oslo

Øvegruppe for nybegynnere i Oslo
Vi starter en ny øvegruppe og inviterer nybegynnere og lite øvede til oppstart i september/oktober 2017. Vi vil lage en oversikt over temaer for kveldene og lede gruppen gjennom høsten. Vi ønsker en levende gruppe og tar gjerne i mot innspill og ønsker.
Sted: Sentralt i Oslo
Tidspunkt: Mandager 18.30 – 21.00 hver annen uke i oddetallsuker

Forkunnskaper: Vi tar utgangspunkt i at du har lest boken «Ikkevoldskommunikasjon – et språk for livet» av Marshall Rosenberg slik at du har litt innsikt i hva IVK går ut på.

Om oss: Muditadevi Kjønstad er 52 år og jobber som shiatsuterapeut og er med og driver Oslo Buddhistsenter. Hun er opptatt av å være tilstede med andre og bidra til egen og andres utvikling. Brit Magnell er 55 år og har jobbet med alvorlig syke pasienter som fysioterapeut og er nå styreleder i et stort sameie. Sitter også i styret i IVK Norge. Er interessert i mellommenneskelig relasjoner og hva som skaper forståelse og kontakt.
Vi har begge arbeidet med IVK i ca. 10 år og deltatt på en rekke kurs med sertifiserte trenere i løpet av disse årene. Målet vårt er å sertifisere oss til IVK-trenere og det å lede øve-gruppe er et ledd i denne utdanningsprosessen.

Er du interessert kan du kontakte oss på:
Muditadevi: dh.muditadevi@gmail.com og mobil 41 08 37 39.
Brit: bmagnell@online.no og mobil 95 11 20 23.

Trondheim

TrondheimGruppen har vært i gang siden august 2011 og møtes hver 14. dag. Gruppen er åpen, men du må ha minimum to dagers kurs i ikkevoldskommunikasjon.
Kontaktperson: Karine Skinner. E-post: karine@mentalbalanse.no 47 38 94 33.

Hva skjer